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„Finde die wahre Liebe“

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Alles ist ein Ausdruck von Liebe

„Die wahre Liebe zu finden, ist unglaublich schwer.“ „Eigentlich so gut wie unmöglich.“ Warum sollte es dir besser gehen als allen anderen?“ „Liebe ist eine Illusion.“ „Die Liebe endet immer in einer Enttäuschung.“

Diese und ganz ähnliche Sätze hören wir immer und immer wieder. Meist stammen sie von Menschen die eine unglückliche Liebe hinter sich haben oder bereits lange Zeit Single sind.
In Zeitschriften und Büchern können wir darüber hinaus auch noch lesen, was wir alles tun müssen, damit die wahre Liebe überhaupt zu uns finden kann.
Dabei liegt nichts der Wahrheit ferner. Du musst dir die Liebe nicht verdienen. Du musst nicht besser, größer, schöner oder jünger sein. Auch nicht lebendiger, reicher, klüger, interessanter oder sportlicher. Wenn du das alles glaubst, wird dir immer und immer wieder etwas fehlen, um der Liebe gerecht zu werden. Du wirst dann nie groß genug, charmant genug, witzig oder reich genug sein.
Wenn du glaubst, der Liebe nicht zu genügen, oder nicht wundervoll genug zu sein, dass ein anderer Mensch dich liebhaben könnte, so wie du bist, dann ist dies deine Überzeugung, nach der du dein Leben ausrichtest.

Die Wahrheit ist ganz einfach. Du musst nichts besonders machen. Denn die Liebe kann man sich nicht erarbeiten. Die Liebe kann nur entstehen. Und sie entsteht ständig.
Genau genommen ist sie bereits bei dir. Jeden Tag, jede Minute.
Denn die Liebe ist unglaublich vielfältig und offenbart sich uns in unendlich vielen verschiedenen Variationen. Nicht immer ist uns dabei bewusst, dass es sich um Liebe handelt.

 
Wie zeigt sich uns die Liebe eigentlich?
Jeder von uns kennt natürlich die erotische Liebe, die sich in Form von Sex zeigt. Sex ist nichts anderes als das Bedürfnis des Einsseins mit einem anderen Menschen. Natürlich kennen wir auch die Liebe zwischen 2 Partnern, die sich gefunden haben und deren Verliebtheit aus ihren Gesichtern herausstrahlt.
Aber das ist nur ein kleiner Teil, wie die Liebe sich zeigen kann.

Denn ein zarter Kuss, ein Streichen über die Wange, ein tiefer Blick, ein Lächeln im Vorübergehen, können ebenso Ausdruck von Liebe sein. Für viele sind 2 alte Menschen, die alle Höhen und Tiefen erlebt haben und Händchen haltend auf der Parkbank sitzen, ein vollkommenes Zeichen von Liebe.
Aber auch dies ist nur der kleinste Teil, wie sich uns die Liebe offenbart.
Da gibt es die Liebe einer Mutter zu ihren Kindern, die sie umsorgt, auch wenn sie bereits erwachsen und aus dem Haus sind. Oder die Liebe zu den Eltern und den Großeltern.
Auch das Mitgefühl, das wir jemandem entgegenbringen, dessen Leben gerade im Chaos steckt, ist ebenso eine Erfahrung von Liebe. Oder wenn wir uns mitfreuen, weil jemand anderem etwas gelungen ist.

Liebe zeigt sich im Lächeln auf deinem Gesicht, wenn du zusiehst, wie zwei Kinder spielen. Auch das Hochtragen der Einkäufe für einen alten Menschen, ist Ausdruck von Liebe.

Beobachte dich dabei, wenn du diese Gefühle in deinem Herzen empfindest.
Werde dir dieser Gefühle bewusst. Sie sind Ausdruck von purer Liebe. Liebe, die in dir ist.


Sie haben etwas mit der Beziehung zu anderen Menschen zu tun, mit denen wir in Verbindung treten.

Dieses tief ergreifende Gefühl kannst du nur empfinden, weil es in dir verankert ist. All dies bringt etwas in dir zum Schwingen. Du trittst in Resonanz mit der Liebe.

Diese Gefühle können nur deshalb in dir geweckt werden,
weil sie in dir vorhanden sind.

 
Auch wenn du glaubst, dass du nicht mehr lieben kannst, du tust es. Immer und immer wieder. Ohne das tief ergreifende Gefühl von Liebe, sind wir nicht lebensfähig.
Vielleicht fällt es dir momentan schwer, dich auf die Liebe erneut einzulassen.
Vielleicht sind deine Gefühle unter einem Berg von Schmerz und Verletzungen vergraben.
Vielleicht hast du auch eine Schutzmauer um dich herum errichtet, die von niemandem zu Fall gebracht werden soll.
Vielleicht waren deine bisherigen Erfahrungen so negativ, dass du Angst hast, dich für eine neue Liebesbeziehung zu öffnen.
Vielleicht weißt du auch einfach nur nicht, wie du den richtigen Partner kennenlernen sollst. Vielleicht ziehst du auch immer wieder die falschen Partner in dein Leben.

Wie auch immer deine bisherigen Erfahrungen gewesen sein mögen, und welche Menschen du bisher in dein Leben gezogen hast, wir haben jederzeit die Chance
die Liebe neu
und anders zu erleben.


Denn die wahre Liebe zu finden, ist leichter, als wir denken. Vor allem aber ist es anders, als wir denken.
Daher wird in diesem Buch vielleicht vieles anders sein, als du erwartest. Manche Dinge werden dich vielleicht überraschen. Einiges wirst du vielleicht auch schon kennen.

 
Es gibt Übungen, deren Ausführung du vielleicht für unmöglich hältst, bei anderen Übungen wird dein Verstand dir vielleicht weißmachen wollen, dass sie viel zu leicht sind, oder du sie gar nicht nötig hast. All das kann sehr gut sein, denn in diesem Buch geht es einzig und allein darum, wie du die wahre Liebe findest.
Und um das möglich zu machen, werden wir Dinge tun, die dich auf eine neue, andere, vielleicht unbekannte Ebene heben werden.

Wir werden in diesem Buch natürlich auch sehr intensiv an der Fähigkeit arbeiten, dich selbst schätzen und lieben zu lernen.

Einen liebevollen Partner zu finden, ist einfacher, als du im Moment denkst. Denn Suchende gibt es zu Tausenden. Auch die wahre Liebe, Geborgenheit und Harmonie, Anerkennung und tiefe Verbundenheit zu finden, ist ebenso einfach. Wie? Genau dies werden wir uns in diesem Buch genauer ansehen.

 
In dem Buch „Finde die wahre Liebe“ behandeln wir 3 Grundthemen:

1. Was ist Liebe für dich?
Wir wollen herausfinden, was Liebe überhaupt für dich ist.
Wenn du nicht weißt, was die Liebe für dich ist, wirst du in Partnerschaften immer etwas anderes erleben, als du möchtest.

2. Welche Liebe willst du leben?
Wir gehen auf die Suche, wie deine ideale Partnerschaft aussehen könnte. Und zwar wirklich deine, und nicht eine Partnerschaft, die andere von dir erwarten.

3. Wie findet dich die wahre Liebe?
Wir werden Möglichkeiten schaffen, damit du von der wahren Liebe überhaupt gesehen werden kannst. Außerdem werden wir uns Schritt für Schritt wieder für eine wahre Liebesbeziehung öffnen. Da die Liebe bereits in dir vorhanden ist, ist es ein Leichtes, dich wieder mit dieser Fähigkeit zu verbinden.

 
Alle 6-Minuten-Übungen zielen nur darauf ab,
dir dabei zu helfen ...

... zu verstehen, was dich in einer Partnerschaft erwartet,
... dich sichtbar für die wahre Liebe zu machen,
... und dich für die wahre Liebe wieder zu öffnen.

Die wahre Liebe zu finden ist leicht,
sie zu halten eine kleine Kunst.


In diesem Buch wollen wir uns zum einen auf den Weg machen, die Liebe in unserem Leben wieder zuzulassen.

Es gibt daher viele Übungen, die dir helfen dich für die wahre Liebe zu öffnen. Aber es gibt auch ebenso vielen Übungen, die dich verstehen lassen, wie wundervoll es ist, diese Liebe auch zu bewahren.

Und das Beste daran: am Ende des Buches müssen wir nicht einmal zu suchen beginnen. Wir lassen uns finden.

Wenn wir mental richtig eingestellt sind,
dann findet die wahre Liebe uns.


 
Die 5 Phasen der Liebe in einer Beziehung
Mit Sicherheit hast du die gleiche Sehnsucht wie fast jeder von uns: die Sehnsucht nach einem Seelenpartner – dem besonderen Menschen, der einen auf allen Ebenen versteht und zu hundert Prozent loyal ist.
Oftmals glauben wir auch, ihn gefunden zu haben. Wir sind dann über beide Ohren verliebt, über alle Grenzen glücklich und sind natürlich sicher, dass es für immer so bleiben wird.
Aber eine Beziehung ist ein sich ständig verändernder Prozess. Ebenso wie wir uns über die Jahre weiterentwickeln, so verändert sich auch eine Partnerschaft.

Jede Partnerschaft durchläuft die gleichen Phasen.
Jede.
Gleichgültig ob wir reich oder arm,
berühmt oder unbekannt sind.


Und da jede Partnerschaft immer den gleichen Gesetzmäßigkeiten unterliegt, wird es auch bei deiner nächsten Partnerschaft, die du eingehen wirst, ganz ähnlich ablaufen.
Da wäre es vielleicht schon mal im Vorfeld ganz gut zu wissen, was denn da auf dich zukommt.
Ob es sich um die wahre, tiefe Liebesbeziehung handelt, wirst du erst am Ende der 5 Phasen wissen.
Der bekannte Paartherapeut Roland Weber hat diese Veränderungsprozesse in 5 Beziehungsphasen eingeteilt. Die ersten 2 dieser Phasen kennen wir alle. Und trotzdem sind wir immer wieder überrascht, dass sie sich bei jeder neuen Beziehung genau gleich abspielen.
Und nein, leider, überspringen können wir keine einzige dieser Phasen. Und nein, ebenfalls leider, wir können auch nicht die wunderbare erste Verliebtheitsphase für immer aufrechterhalten.

Eigentlich ist dies das größte Missverständnis in der Liebe, dass wir glauben, dass die Verliebtheitsphase zu Beginn einer Beziehung immer gleichbleibend und natürlich jahrelang anhalten wird.
Es ist außerdem ein Irrtum, zu glauben, dass – wenn diese Verliebtheitsphase abflaut – die Liebe irgendwie weggegangen ist. Nichts kann der Wahrheit ferner liegen.

Die Wahrheit ist:

Erst wenn die Verliebtheitsphase vorbei ist, beginnt die Liebe.

Wir wollen das natürlich nicht wahrhaben. Wir mögen diese romantische – durch Filme begünstigte – Vorstellung von der Liebe. Und an der wollen wir festhalten.

Dabei geht es nach dem „Happy End“ nicht nur weiter, sondern überhaupt erst los – und wer sich zu früh trennt, wird die wahre Liebe nie erleben können.

 
Hier kommen die 5 Phasen der Liebe, und die erste wird dir schon einmal sehr bekannt vorkommen.

1. Die Verliebtheitsphase
Wie alles in der Liebe, beginnt es mit der Verzauberung.
Diese Phase dauert jedoch verhältnismäßig kurz. Sie ist aufregend, die Sinne flirren, man hat „Schmetterlinge im Bauch“ und man stellt sich vollkommen auf die neue Begegnung ein.
Wir sehen die Welt durch eine rosarote Brille und schweben auf Wolke 7. Alles ist einfach nur noch schön. Wir haben unendlich viel Energie, sind voller Vorfreude auf das nächste Treffen, können es gar nicht mehr erwarten den geliebten Menschen wieder im Arm und im Bett zu haben. Wir sind sinnlich inspiriert, und denken Tag und Nacht nur an den Partner oder die Partnerin. Allein wenn wir an ihn oder sie denken, beginnen wir zu lächeln.
Und natürlich glauben wir in dieser Phase, es würde für immer so weitergehen. Das wäre auch zu schön. In dieser Phase ist unser Partner, unsere Partnerin fast vollkommen – und wir auch für ihn oder sie. Wir sehen nur das Wundervolle am anderen und wir können nicht eine einzige Schattenseite erkennen. Wir sind sozusagen liebesblind.
Diese Phase ist sehr wesentlich für die Stabilität einer Partnerschaft. Wir wachsen zusammen.
Aber leider bleibt es nicht so. Nach ungefähr 3 bis 18 Monaten ist diese Anfangsphase vorbei – und für viele auch die Beziehung.
Wer jedoch an diesem Punkt bereits aussteigt, wird die wahre Qualität, die in dieser Beziehung möglich gewesen wäre, nie kennenlernen. Man bringt sich auch selbst um viele Entwicklungsmöglichkeiten. Natürlich verfällt man in Panik, wenn die Schmetterlinge verschwunden sind, aber genau dies ist der Moment, von dem man sich nicht abschrecken lassen sollte, denn am Ende des Weges steht die wahre tiefe Liebesbeziehung. Es lohnt sich also, weiterzumachen ... Auch wenn die 2. Phase dir nicht gefallen dürfte.

2. Der Verliebtheitsnebel lichtet sich
Die Enttäuschung ist perfekt. In dieser Stufe nehmen wir die rosarote Brille ab. Plötzlich sehen wir uns den Partner genauer an und stellen Dinge fest, die wir vorher nicht wahrgenommen haben.
Jegliche Projektionen fallen von uns ab. Und wir beginnen nun an unserem Partner immer mehr Eigenschaften zu entdecken, die uns nicht gefallen.
Wir bemerken, dass es doch tatsächlich Unterschiede gibt, und wundern uns, wie wir uns so haben täuschen können. Wir sehen zwar noch das Verbindende – aber wir erkennen jetzt auch das Trennende. Kritik zu üben fällt in dieser Phase leicht und wird auch großzügig und gerne ausgeübt.
Die Liebe steht auf dem Prüfstand. Haben wir bis zu diesem Zeitpunkt geglaubt, wir könnten uns glücklich schätzen, diesen Partner gefunden zu haben, so glauben wir jetzt, unser Partner könne sich glücklich schätzen, uns gefunden zu haben.

In dieser Phase trennen sich die meisten Paare. Das ist wirklich schade, denn zu diesem Zeitpunkt haben wir noch gar keine Ahnung, wie es ausgehen könnte. Denn ob man wirklich gut zusammenpasst, das weiß man erst nach 3 bis 4 Jahren.

In dieser Phase sollten wir uns bewusst machen, dass unsere Beziehung nur Bestand haben kann, wenn beide akzeptieren, dass es diese „Schmetterlinge im Bauch“ nicht mehr geben wird.
In der 2. Phase glauben wir oft, dass die Liebe gegangen sei.
Die Wahrheit aber ist, erst wenn die Verliebtheitsphase vorbei ist, beginnt die Liebe. Denn erst jetzt beginnen wir, unseren Partner genauer zu betrachten und wirklich zu sehen.
Die Liebe kann nun durch die eigene Persönlichkeitsentwicklung wachsen.

 
3. Die Gegensätze werden bekämpft
Die 3. Phase ist nicht gerade besser. Sie ist mehr als mühsam. Beide überlegen, ob nicht eine Trennung das Beste wäre. Man verstrickt sich in Macht,- Revier- oder Konkurrenzkämpfen. Keiner will klein beigeben und jeder will das letzte Wort haben.
Wenn man sich nicht bereits in der 2. Phase getrennt hat, so glaubt man dies jetzt aber unbedingt tun zu müssen.
In dieser Phase gibt es den häufigsten Beziehungsabbruch.
Keiner von beiden ist fähig, über die Enttäuschung hinwegzukommen und den Partner so anzunehmen, wie er ist.
Waren wir bisher überzeugt, den richtigen Partner gefunden zu haben, sind wir uns nun sicher, diesmal den absolut falschen Partner erwischt zu haben.
Wenn wir diese Phase überstehen, haben beide die Chance, durch und mit der Partnerschaft über sich hinauszuwachsen und die Beziehung auf eine höhere Ebene zu heben.
Am Ende dieser Phase ist etwas sehr Wesentliches geschehen. Wir können den Partner so akzeptieren, wie er ist.

4. So bist du also!
Spätestens zu diesem Zeitpunkt weiß jeder von beiden, wie der andere beschaffen ist. Die Kämpfe sind vorbei und man setzt die Kräfte für die eigene Persönlichkeitsentwicklung ein.
Man sieht sich zwar als Paar, aber man versucht auch, genügend Raum für sich selbst zu finden. Man treibt die eigene Entwicklung wieder stärker voran, ohne den Zusammenhalt aus dem Auge zu lassen. Diese Balance zu finden, ist nicht immer leicht. Wir versuchen, ein Gleichgewicht zwischen dem „Ich“, dem „Du“ und dem „Wir“ zu finden. Das Interesse am Partner wächst wieder und man lernt viele Seiten neu kennen. Vor allem fördert man auch die Eigenentwicklung des Partners. Er ist eigenständig und gehört dennoch zu uns.

 
5. Zuhause im anderen
Endlich! Beide spüren wieder die Nähe und Anziehungskraft zueinander und die Partnerschaft beginnt, wieder intensiver zu werden. Jetzt hat die Beziehung alle Höhen und Tiefen durchschritten und beide haben sich ganz authentisch mit allen Ebenen ihres Charakters offenbart. Man kennt sich. Man weiß, was man aneinander hat. Viele Krisen wurden gemeinsam gemeistert. Man kennt die Stärken und Schwächen des anderen und hat gelernt, damit umzugehen. Hier darf die wahre Liebe – ohne Masken, Projektionen und Täuschungen – einziehen. Hier ist sie wahrhaftig zuhause. Jetzt, da alle Kämpfe ausgefochten sind, kann die Partnerschaft verstärkt nach außen wirken. Man setzt sich gemeinsam für Dinge ein, findet neue gemeinsame Ziele und schenkt der Partnerschaft einen tieferen Sinn.
Die Beziehung wird nun nach den individuellen Regeln geformt.

Man erkennt im anderen nicht nur den idealen Partner, sondern man weiß, dass man sich nun in einer wahren, tiefen Liebesbeziehung befindet.

Leider wird diese letzte Phase immer seltener erreicht. Aber dies wollen wir ja jetzt ändern.

Interessant ist nun, welche Phasen der Liebe dir bisher vertraut sind. Schau dir einmal deine bisherigen Beziehungen bewusst an ...
Da jede Partnerschaft diese 5 Phasen durchläuft, wollen wir doch einmal kurz betrachten, in welcher Phase deine bisherigen Beziehungen auseinandergingen.

Geh doch einmal in Gedanken deine bisherigen Partnerschaften durch und schaue dir an, in welcher Phase du jeweils ausgestiegen bist oder die Partnerschaft beendet wurde.
Wie weit bist du mit deinen Beziehungen gekommen?
War es immer die gleiche Phase, in der du dich getrennt hast, oder waren es verschiedene?
Oder fand die Trennung vielleicht sogar immer am gleichen Punkt statt?


 
Diese 5 Phasen macht jede Beziehung durch. Wir können sie nicht abkürzen. Aber mitunter ist es sehr motivierend und ermutigend zu wissen, in welcher Phase man gerade steckt.
Denn wir sind nicht alleine. Allen geht es so, die sich auf das wundervolle Abenteuer der Liebe einlassen.
Und jede einzelne Phase ist ein Schritt weiter auf dem Weg zur wahren großen Liebe.
Oftmals haben wir davon jedoch keine Ahnung. Wir glauben, dass wir in einer unüberwindbaren Krise stecken. Die Wahrheit jedoch ist, dass jede Partnerschaft ganz ähnliche Formen von Krisen durchläuft. Jede dieser Krisen hat ihre ganz eigene Bedeutung und Sinnhaftigkeit. Jede überwundene Krise stärkt die Partnerschaft und lässt ein Paar erst richtig zusammenwachsen. Krisen sind also wesentlich. Es gibt keine Partnerschaft ohne Krisen.
Viele Themen dieser Krisen mögen uns vielleicht bereits bekannt vorkommen. Mit so mancher Krise sind wir durchaus schon vertraut und haben sie vielleicht auf ganz ähnliche oder sogar identische Weise mit anderen Partnern bereits erlebt.

Nachdem alle deine Ex-Partner und Ex-Partnerinnen sich aber untereinander nicht kannten, sich also nicht absprechen konnten, dir aber dennoch immer wieder Ähnliches widerfährt, scheint etwas in dir drin genau solche Krisen zu suchen und auszulösen. Jede Krise hat also sehr viel mit uns selbst zu tun, auch wenn wir die Ursache gerne beim Partner sehen.
Genau genommen suchen wir unseren Partner auch nach diesem Krisenpotenzial aus. Wir wollen jemanden, mit dem wir genau diese Thematik ausleben können.

Wenn wir nun wüssten, warum wir so manche Krise immer und immer wiederholen, dann könnten wir künftig wesentlich bewusster und leichter damit umgehen, und so manche Krise sogar völlig auslassen. Und genau dieser Frage widmen wir uns in diesem Buch „Finde die wahre Liebe“.

Eine lebendige Liebesbeziehung zu leben und zu erleben, ist das größte Glück und die größte Herausforderungen gleichzeitig.


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